Silenzio. Buio. Al massimo qualche riverbero del poco sole che sta iniziando a spuntare oltre qualche grigiastra nuvola.
Tiii - Tiiii - Tiiiiii.....la sveglia!!!
Tiii - Tiiii - Tiiiiii.....la sveglia!!!
Chi non odia il rumore della sveglia presto la mattina? Cosi ingiusta e bastarda che rovina il tuo sonno. Eppure svegliarsi presto è cosa buona.
Secondo una ricerca condotta dalla
Roehampton University (GB), alzarsi presto aiuterebbe a riuscire
meglio sul lavoro e nella vita, rendendoci anche più sani. Lo studio
ha coinvolto 1.068 adulti in un’indagine online sui loro bioritmi,
tono dell’umore e salute.
Il 13% (i mattinieri) ha dichiarato di
essere in piedi prima delle 7, mentre il 6% (detti “i nottambuli”)
non prima delle 9, anche se entrambi i gruppi hanno ammesso di
indugiare un’ora in più sotto le coperte nel weekend (l’81%
oscilla fra questi estremi). Joerg Huber, che ha condotto la ricerca,
riferisce che i mattinieri si dichiarano più sani, più felici... e
più magri.
In forma! La spiegazione risiederebbe
nel fatto che alzarsi presto lascerebbe più tempo per compiere senza
fretta tutte le attività quotidiane, generando in chi ha questa
abitudine una soddisfazione maggiore rispetto a coloro che, puntando
la sveglia più tardi, sono costretti a svolgere di corsa le proprie
mansioni non godendosi la giornata. I mattinieri sarebbero quindi più
capaci di reggere lo stress.
fonte: focus.it
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